Burn Out

Syndrom wypalenia zawodowego to temat, który nieraz pojawiał się na łamach mojego bloga. To temat złożony i nie powinien być bagatelizowany przez pracowników. Nieleczony syndrom wypalenia zawodowego może prowadzić do poważnych chorób. Od czego zależy czy się pojawi? Zapraszam do lektury.

Wypalenie zawodowe grozi każdemu, niezależnie od tego jaką funkcję pełni, jakie ma wynagrodzenie i na jakiej długości geograficznej się znajduje. Jest to zależne od szeregu czynników, z których część wymienia się jako te najbardziej znamienne. Zaliczamy do nich:

  • Zbyt wysokie wymagania względem własnej osoby przy braku możliwości ich spełnienia.
  • Działania, które nie są zgodne z własnymi wartościami. Mogą być to zachowania nadmiernie agresywne czy też nadmiernie uległe.
  • Wyolbrzymianie potknięć, obronna postawa wobec trudności, nadmierny pragmatyzm.
  • Zaniedbanie swojego ciała, zarówno w kwestii fizycznej (zła dieta, brak ćwiczeń) jak i w sferze psychicznej.
  • Perfekcjonizm oraz nadmierna odpowiedzialność.
  • Lekceważenie swojego rozwoju zawodowego.
  • Brak relacji partnerskich, które byłyby wsparciem.
  • Słaba organizacja czasu wolnego ale i czasu pracy.

Jeżeli dostrzegacie u siebie którykolwiek z powyższych czynników to może oznaczać, że zmierzacie w złym kierunku. Naturalnie wszystko zależy od okoliczności, charakteru osoby ale także ile czynników występuje. Zazwyczaj występowanie jednego to zbyt mało by stwierdzić syndrom wypalenia zawodowego jednak to może stwierdzić wyłącznie specjalista czyli psycholog lub psychiatra.

Niezwykle ważne jest by liderzy byli świadomi zagrożeń jakie czyhają na pracowników i działali prewencyjnie ale o tym następnym razem.

Źródło zdjęć: ipeg.com