Ćwiczenia ‚zza biurka’ ;]

Skoro ostatnio obiecałem wam pokazać jakie proste ćwiczenia możecie robić w pracy zza biurka to proszę ;]. Ćwiczenia są proste, zajmują co najwyżej pięć minut i wystarczy, że macie pod ręką krzesło/fotel biurowy, biurko i trochę wolnej przestrzeni. Takie regularne ćwiczenia będą działać odprężająco i odnajdziecie w sobie całe pokłady energii – wiem bo sprawdziłem ;].

Źródło zdjęć: pinterest.com